این مواد مغذی ممکن است به بهبود و سلامت موها کمک کنند . خوشبختانه، اصلاح کمبود هر یک از این مواد غذایی ممکن است به درمان ریزش مو کمک کند . علت های زیادی برای ریزش مو می تواند وجود داشته باشد: ژنتیک، عدم تعادل هورمون ها، وضعیت قارچی پوست سر، استرس، بیماری های خود ایمنی (.سیستم ایمنی بدن به اشتباه به خودش حمله می کند.) و سوء تغذیه . استفاده از ماسک موهای مختص تقویت و تغذیه موهای آسیبدیده، میتواند به رفع مشکل شما کمک شایان توجهی نماید. در واقع میتواند با محافظت از مو در برابر عوامل محیطی مختلف و تغذیه و رطوبترسانی هفتگی به تارهای مو، از هرگونه آسیب محتمل پیشگیری کرده و موها را نرم و لطیف نگهدارد. روش کاربردی گیاه آلوئه ورا همانند روغن آرگان برای پوست و مو و دیگر گیاهان تقویتی اصولا به صورتهای مختلفی مثل اسپری و انواع ماسک مو ارائه شده است.افراد با توجه به نوع نیاز موهایشان میتوانند یکی از روشهای معرفی شده را برای تقویت مو و رسیدن به نتیجه ایدهآل شان امتحان کنند. در یک مطالعه، افرادى که ریزش مو داشتند بعد از مصرف مکمل ویتامین E به مدت هشت ماه، ٣۴.۵ درصد در رشد موهایشان افزایش داشتند . ماده معدنی گوگرد در ساختار پیاز از ریزش موها جلوگیری میکند. حفظ فشار خون در حالت متعادل با استفاده از رژیم غذایی مناسب بهترین روش برای جلوگیری از نگرانی های غیرضروری است. نصف یک هلو رسیده را در یک کاسه تمیز بریزید و با پشت چنگال آن را له کنید طوری که تکه بزرگی در آن دیده نشود. سپس با شامپوی روزانه خود آن را به خوبی بشویید. عواملی مثل تابش مستقیم نور آفتاب، فشار ناشی از بالشها، عوامل باکتریایی، عوامل قارچی و مواردی از این دست، تغذیه و خون رسانی فولیکولها را با مشکل مواجه میکنند. استفاده از مخلوط میوه پاپایا با یک کاسه ماست پرچرب می تواند در تغذیه تارهای مو،افزایش میزان آب در آن و جلوگیری از خشکی و موخوره نقش موثری داشته باشد .این مخلوط را به مدت 30 دقیقه بر روی موهایتان قرار دهید و سپس موهایتان را بشویید . وسیع ترین طیف انواع مواد مغذی را با مخلوط دانه ها می توانید به دست آورید. هر یک از روغنهای نامبرده شده دارای ویتأمین و مواد معدنی خاصی هستند که با ماساژ دادن بر روی پوست سر و موها موجب رشد موها میشود.

ترکیب آن با روغن نارگیل یا روغن زیتون و ماندگاری ۳۰ تا ۴۰ دقیقه بر روی موها اثر مثبتی خواهد داشت. هم چنین اگر شخصی دچار مشکل شوره سر باشد با توجه به خاصیت آنتی باکتریالی پیاز علاوه بر از بین بردن عفونتها میتواند شوره سر خود را نیز درمان کند. سرکه سیب میتواند این کار را به آسانی برای شما انجام دهد. سیب زمینی دارای آهن، ویتأمینهای B و C است. فقدان مواد مغذی از جمله ویتامین A ، C ، D و E، روی، ویتامین های B، آهن، بیوتین، پروتئین و اسیدهای چرب ضروری ممکن است سرعت رشد مو را کاهش دهند و یا حتی منجر به ریزش مو شوند. همچنین حاوی بسیاری از مواد مغذی دیگر مو شامل آهن، بیوتین و فولات می باشد . به عنوان مثال، ٢٨ گرم بادام، ٣٧ درصد از نیاز روزانه ویتامین E شما را شامل می شود. یک آووکادو متوسط (حدود ٢٠٠ گرم) ٢٢ درصد از نیاز روزانه ویتامین E شما را تامین می کند . ٢٨ گرم دانه آفتابگردان تقریبا ۵٠ درصد نیاز روزانه ویتامین E شما را شامل می شود . بسیاری از این مواد مغذی نیز ممکن است باعث رشد مو شوند که شامل ویتامین E، روی و سلنیوم می باشند. توت ها شامل ویتامین سی هستند که خواص آنتی اکسیدانی قوی دارد. توت ها حاوی ترکیبات مفید و ویتامین هایی که می توانند رشد مو را افزایش دهند، می باشند. به عنوان مثال، یک فنجان (١۴۴ گرم) توت فرنگی ١۴١ درصد از نیاز روزانه ویتامین c شما را تأمین می کند. یک سیب زمینی شیرین (حدود ١١۴ گرم) حاوی بیش از چهار برابر نیاز روزانه ویتامین A شما (۱۸ سال) ، بتاکاروتن است . برای خرید بهترین ماسک صورت حاوی ژل آلوئه ورا، فروشگاه اینترنتی اردمی- مرجع تخصصی محصولات آرایشی، بهداشتی را به شما پیشنهاد میکنیم. با استفاده از قاشق، چاقو یا انگشتان خود ژل داخلی را خارج کنید.

اگر پوست چرب دارید، از ماسک موز با آب لیمو و عسل استفاده کنید. ویتامین E از مناطق پوست مانند پوست سر از استرس اکسیداتیو و آسیب محافظت می کند. از طرف دیگر فولیکول های مو را ترمیم کرده و رشد موها را بیشتر می کند. آلوورا برای ضحامت مو بسیار موثر است و روی فیلیکولهای مو تاثیر خوبی دارد برای استفاده از آن ابتدا ژل را از گیاه جدا کرده و به مدت حداقل نیم ساعت بگذارید روی ریشه مو بماندد و اگر با بوی آن مشکلی ندارید آنرا نشویید تا خود خشک شود و پس از چند ساعت بشورید. کمپلکس بسیار قوی تقویت کننده مو، برای افزایش رطوبت و کشسانی در ساقه مو رخنه می کند. در لینک زیر چند ماسک موی خانگی رو معرفی کردیم که برای تست میتونید هر کدوم رو به انتخاب خودتون روی قسمتی از مو تست کنید و اگه مشکلی نداشت برای تمام موها استفاده کنید. انتخاب این دونوع ربطی به برتری ویژگی آن ها ندارد و کاملا سلیقه ای می باشد. اما نکته اینجاست که کدام یک را باید انتخاب کرد؟ ایتدا این نکته را بگوییم هیچ ماسک طبیعی نمیتواند 100 درصد جای جوش را از بین برود فقط ماسکها به کم رنگ شدن این لکها و تیرگیها کمک میکند. همچنین بدن از ویتامین c برای تولید کلاژن، پروتئینی که به تقویت مو کمک می کند تا از شکننده شدن و شکستن آن جلوگیری شود ، استفاده می کند . همچنین مقداری روغن زیتون به انتهای موها نیز بزنید تا از دوشاخگی پایین موها جلوگیری کند. مسلما سشوار و براشینگ برزیلی و کاملا صاف اگرچه در ابتدا موها را براق نشان می دهد ولی بعد از مدتی به موها آسیب زده و سبب کدر، زبر و خشن به نظر رسیدن آن ها می شود. با این حال، تحقیق در مورد اسپرمیدین و رشد مو کاملا جدید است، بنابراین قبل از اینکه کارشناسان بهداشتی بتوانند توصیه هایی در مورد مصرف اسپرمیدین داشته باشند، مطالعات بیشتری لازم است.

آنچه آنها را با نرم کننده های فوری متفاوت می کند این است که مواد معمولا غلظت بیشتری دارند و ماسک برای مدت بیشتری روی موهای شما باقی می ماند و تمام خواص موجود در خود را به انواع مو تزریق می کند. 5. سرتان را با شامپو و آب سرد بشویید. صبح روز بعد موها را با آب سرد شستشو دهید. ۱ قاشق غذاخوری عسل برداشته و با موز مخلوط کنید. طرز تهیه و استفاده: برای تهیه این ماسک، زرده تخم مرغ را با دو قاشق غذاخوری روغن زیتون یا روغن نارگیل مخلوط کنید و حدود 20 دقیقه قبل از حمام بر روی موهای خود ضماد کنید. بهطور معمول موهایتان را شامپو بزنید و سپس با آب سرد بشویید. بعد از 30 دقیقه موها را با آب ولرم شستشو بدهید. با این حال، کمبود بیوتین در افرادی که رژیم غذایی متعادل دارند شایع نیست. همچنین تحقیقات نشان داده است که مصرف بیشتر بیوتین می تواند به بهبود رشد مو در افراد مبتلا به کمبود بیوتین کمک کند. تحقیقات نشان داده است که ویتامین آ باعث تولید سبوم را افزایش می دهد که به حفظ سلامتی مو کمک می کند. در راس این مزایا لوبیا بسیار متنوع و ارزان است، که باعث می شود همیشه در رژیم غذایی موجود باشد. همچنین، این ماسک ها می توانند ریشه مو را هیدراته نگه دارند و این موضوع نقش بسیار مهمی در حفظ ساختار و زیبایی مو دارد. با وجود داشتن چربی بسیار کم، میگو حاوی مقدار کمی اسید چرب امگا ٣ نیز می باشد. سطوح پایین آهن ممکن است باعث کم خونی شود که با ریزش مو مرتبط است . یکی از راههای افزایش فولیکولهای مو که موجب کاهش ریزش و رشد سریع مو در یک هفته با روش خانگی میشود، استفاده از آب سیب زمینی است. سلام دوست عزیز. شما میتونید روزانه یک قاشق چای خوری بذر مشکی کتان آسیاب شده را همراه با آب جوش، شیر و یا عسل میل نمایید. علاوه بر این، دانه هایی مانند دانه های کتان و دانه های چیا نیز حاوی اسیدهای چرب امگا ٣ می باشند. حنا یکی از مواد کاملاً گیاهی و طبیعی است که علاوه بر تقویت موها موجب میشود تا موهای شما سالم بمانند. لیموترش سرشار از ویتأمین C و B و انواع مواد مغذی مورد نیاز مو است که یکی از شیوههای رشد سریع مو در یک هفته با روش خانگی است. ترکیب عسل با روغن زیتون یکی دیگر از روشهای خانگی برای رشد مو است.